En medio de estas vacaciones de verano queremos compartir con ustedes 5 ideas para relajarte durante esta pandemia. Estas recomendaciones te ayudarán a desconectarte del trabajo y disfrutar junto a tu familia estos meses de descanso.
Durante el 2020, se aumentó el uso de aparatos electrónicos producto de la pandemia y la enseñanza a distancia. En estas vacaciones los invitamos a realizar actividades lejos de estos dispositivos para relajarse:
1. Explorar la cocina
Es el momento de preparar platillos que tenías en mente. La cocina despertará tu creatividad y podrás desarrollar una nueva habilidad para sorprender a los que más quieres. Además es una actividad que puedes realizar en familia.
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2. Ejercicio en casa
Una excelente forma de relajarte y mantener tu cuerpo en forma y sano es haciendo ejercicios. Explora y descubre los ejercicios que más te llamen la atención según tus necesidades.
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3. Ordenar nuestra casa
¿Qué mejor uso de tu tiempo en casa que organizarla? Aprovecha de ordenar, hacer los cambios o arreglos que nunca tuviste tiempo de hacer.
Incluso podrías mover los muebles de lugar y reorganizar para darle un nuevo aspecto a tu espacio.
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4. Aprender nuevas habilidades
Recupera o aprende ese hobbie que tanto querías. Las opciones son muchas, puedes descubrir nuevas aficiones como la pintura, el dibujo, la fotografía, manualidades o lo que tengas en mente. Esto te ayudará a relajarte y salir de tu rutina.
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5. Meditar
Aprender nuevas técnicas de relajación, como respiración y meditación. Comienza con cinco o diez minutos al día concentrándose en la respiración y calmando los pensamientos, esto puede ayudar a disminuir la tensión y el estrés.
Recomendamos sentarse con la espalda erguida, cerrar los ojos y observar las inhalaciones y exhalaciones. Esto puede ayudar a recuperar la tranquilidad mental.
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¡Esperamos que puedan incorporar estos cinco planes en sus vacaciones para disfrutar y recargar las energías para un nuevo año escolar que se acerca!